¿Sientes miedo a exponerte?

¡SUPÉRALO Y TRANSFÓRMALO EN CONFIANZA PERSONAL!

@PaoGoso Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa Transformando el sentir...

¿Cómo superar el miedo a exponerme?

Acompaño a las personas a transformar el miedo a exponerse en Confianza personal y Comunicación Creativa para desarrollar su expresividad y lograr los objetivos que se propone. 

AutObservando los síntomas del miedo a exponerse tales como: compararte con otros, ansiedad por no saber controlar la situación , angustia al quedar expuesto, pánico a quedarte en blanco o equivocarte, no estar a la altura, temblores corporales o de la voz, que te vean inseguro, sudar y hacer el ridículo, etc., activamos recursos y herramientas que apoyan la relajación consciente del cuerpo físico, la autorregulación de tensiones emocionales, el reconocimiento de bloqueos mentales como el “no puedo”, “me va a salir mal”, “no estoy preparado”… profundizando y ampliando de esta forma tu COMUNICACIÓN PERSONAL, que se verá reflejada en la comunicación espontánea, honesta, eficaz con tu receptor o receptores del mensaje, generando en ti y transmitiendo a los demás estados de bienestar, seguridad, equilibrio, claridad, disfrute y plenitud en la acción de EXPRESAR lo que he llamado #TuNotaUnica, esa particularidad que cada persona puede compartir a través de su singularidad presentando sus creaciones a un grupo o a una persona.

¿Sientes que no puedes superar o perder el miedo a exponerte?

Te invito a transformarlo en Confianza Personal y Comunicación Creativa
Charlas Gratuitas online. ¿Cómo perder, superar, vencer, controlar y transformar el miedo escénico? Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa #TuNotaUnica
Sientes tensión en todo el cuerpo

Tensión en los hombros, la mandíbula, o en toda la espalda. Te tiembla el cuerpo y no te sale la voz. Se te hace un nudo en el estómago. No recuerdas nada de lo que tienes que decir o hacer. ¡Sientes que no estás preparado!

Charlas Gratuitas online. ¿Cómo perder, superar, vencer, controlar y transformar el miedo escénico? Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa #TuNotaUnica
Miedo a hacer el ridículo

Miedo a quedarte en blanco y no saber qué decir. Miedo a hacer el ridículo. Miedo a equivocarte. Miedo a que te juzguen. Miedo a que no ser aceptado por lo que piensas, sientes, dices o haces.

Charlas Gratuitas online. ¿Cómo perder, superar, vencer, controlar y transformar el miedo escénico? Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa #TuNotaUnica
Te frustra no "controlar" la situación

Miedo a quedarte en blanco y no saber qué decir. Miedo a hacer el ridículo. Miedo a equivocarte. Miedo a que te juzguen. Miedo a que no ser aceptado por lo que piensas, sientes, dices o haces.

Charlas Gratuitas online. ¿Cómo perder, superar, vencer, controlar y transformar el miedo escénico? Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa #TuNotaUnica
No te valoras ni valoras tus creaciones

¿Será que no te tienes que dedicar a esto? ¿Qué va decir tu padre, tu madre, tu pareja, tu profesora…? (o algún referente importante para ti) ¿Estás cada vez más enganchado a las pastillas para tranquilizarte?

Acompañamiento Creativo

Toda puesta en escena,
en primera instancia,
es un acto de comunicación personal

Charlas Gratuitas online. ¿Cómo perder, superar, vencer, controlar y transformar el miedo escénico? Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa #TuNotaUnica
Relajar conscientemente el cuerpo físico

Respirar con tranquilidad. Dejar de sentir dolores físicos por la tensión y el estrés. Sentir que tu cuerpo está relajado y tranquilo y no te hace pasar malos ratos. Ser consciente de las herramientas y recursos para autorregular los síntomas del miedo escénico en tu cuerpo.

Charlas Gratuitas online. ¿Cómo perder, superar, vencer, controlar y transformar el miedo escénico? Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa #TuNotaUnica
Autorregular tensiones emocionales

Ser consciente de las emociones que sientes. Sentir confianza en ti y en lo que comunicas. Sentir que lo haces vale por sí mismo sin comparaciones. Autorregular las emociones a través de las herramientas que vayas identificando en el proceso personal. Tomar decisiones desde lo que tu sientes que es mejor para ti.

Charlas Gratuitas online. ¿Cómo perder, superar, vencer, controlar y transformar el miedo escénico? Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa #TuNotaUnica
Reconocer y tranformar bloqueos mentales

Soltar la hiperexigencia, valorar el punto creativo, conceptual o técnico en el que estás sabiendo que puedes seguir avanzando, aprendiendo, evolucionado a lo largo de tu vida. Reeditar los "no puedo", "no sirvo", "soy un desastre", "no soy creativo" de experiencias pasadas viviendo experiencias constructivas conscientes en presente.

Charlas Gratuitas online. ¿Cómo perder, superar, vencer, controlar y transformar el miedo escénico? Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa #TuNotaUnica
Valorar lo que creas y para quién lo creas

Ser consciente del valor de lo que aporto a los demás y de disfrutar cuando lo estoy comunicando (A través del cuerpo físico, un instrumento musical, las palabras habladas o escritas, etc. ) Ser consciente y recordar constantemente el sentido, del para qué hago lo que hago. Reconocer y compartir #TuNotaUnica, esa particularidad que tienes para aportar al mundo.

Si, es totalmente posible que disfrutes plenamente comunicando tus creaciones​

¿Cómo lo hacemos?

El marco teórico práctico de esta propuesta es la AutObservación Consciente a través de la cual movemos la atención hacia aquellos espacios de nosotros mismos en donde se requiere una transformación consciente Este recorrido creativo te permitirá ...
1

Relajar tu cuerpo físico

Comenzarás restableciendo y actualizando la comunicación con tu cuerpo físico y desde allí podrás crear relajada y conscientemente tus acciones para comunicarlas en escena

@PaoGoso Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa Transformando el sentir...
2

Autorregular Tus Emociones​

Reconocerás tus emociones y podrás autorregularlas, manteniendo una comunicación equilibrada contigo y con tu entono

@PaoGoso Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa Transformando el sentir...
3

Transformar pensamientos​ que te limitan

Reconocerás cuáles son las tendencias mentales que bloquean tu espontaneidad en la comunicación para actualizarlas y/o transformarlas 

@PaoGoso Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa Transformando el sentir...
4

Reconocer #TuNotaUnica, tu particularidad para expresarte

Partiendo del para qué y qué quieres comunicar nos enfocaremos en el cómo lo haces tu, cuál es tu particular forma de compartir tus creaciones

@PaoGoso Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa Transformando el sentir...

Testimonios

Muchas gracias a todas las personas valientes que me han permitido ser partícipe de su transformación creativa​
@PaoGoso Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa Transformando el sentir...

Disfruté mucho mi experiencia en el taller, además del cariño con el que se convivió, aprendí a utilizar una gama de ejercicios para liberarme de tensiones y llegar a un estado de armonía. Me ha servido de mucho en diversas situaciones y agradezco muchísimo el haber sido parte de este encuentro.

Cristina A.

Sesiones Grupales para superar el miedo escénico.

Seguimos en contacto